『スーパー腸活フード』
カカオニブって知ってますか❓
チョコレートの原料のカカオの実を発酵・乾燥・焙煎したモノで、ハリウッドセレブやモデルさんなどの間では5年ほど前から注目されているスーパーフードです✨
食物繊維、ミネラル、ポリフェノールが豊富で、便秘予防、コレステロール低下、ミネラル補給、高血圧の低下、美肌効果、アレルギー改善、脳の活性化…に効果があります✨
そんなカカオニブの粒とハチミツ漬けを先日知人からもらったので、早速毎日の腸活メニューに加えてみました♪
バナナにヨーグルトをかけて、野いちご、カカオニブのハチミツ漬けを乗せて、オリゴ糖パウダーを茶こしで振って、これでスーパー腸活フードの出来上がりです
皆さんも消化の良いファスト食（フルーツやヨーグルト、カカオなど）と一緒にオリゴ糖を摂って、腸を元気にしましょう💩✨
腸がキレイになると、からだ全体が元気になって、心身ともに健康な生活が送れますよ♪
ちなみに野イチゴ🍓は、近所の公園の草むらに自生しているものをちょっぴり収穫させていただきました😁
